Défis

Participez à une conférence

Participez à une conférence

L’arrivée d’Internet a facilité les échanges, l’accès à la connaissance et le partage de contenu! Or, de nombreuses études conseillent l’utilisation de plusieurs sources de médias afin d’alimenter la connaissance de manière impartiale. En savoir plus


Ne produisez aucun déchet pendant une journée

Ne produisez aucun déchet pendant une journée

Avec la planète qui se détériore un peu plus chaque année dû à la pollution, le mouvement du « zéro déchet » se taille peu à peu une place méritée dans la société! En savoir plus


Roulez moins vite

Roulez moins vite

On se le fait dire et redire, mais c’est la réalité : rouler trop vite, c’est dangereux, et ça pollue! Eh oui, vous brulerez significativement plus d’essence si vous roulez à 110 km/h plutôt qu’à 100, par exemple! En savoir plus


Vérifiez si des aliments contiennent de l’huile de palme

Vérifiez si des aliments contiennent de l’huile de palme

L’huile de palme et ses effets néfastes sur notre santé et sur l’environnement sont sur toutes les lèvres! En savoir plus


Aménagez votre espace extérieur – Jour 1

Aménagez votre espace extérieur – Jour 1

Ça y est, le beau temps pointe enfin son nez! Et qui dit beau temps, dit généralement beaucoup plus de temps passé à l’extérieur. C’est le moment idéal pour penser à aménager sa cour afin d’en profiter au maximum! En savoir plus



Procurez-vous une plante d’intérieur

Procurez-vous une plante d’intérieur

Installer des plantes à l’intérieur de notre maison ou de notre lieu de travail ne fait pas qu’améliorer la décoration! Certes, elles sont très jolies, mais les plantes permettent aussi d’améliorer la qualité de l’air. En savoir plus


Ajustez votre poste de travail

Ajustez votre poste de travail

Pour plusieurs d’entre nous, travailler signifie être derrière un ordinateur toute la journée. Comment vous sentez-vous après une journée au boulot? Vous avez sans doute déjà ressenti des raideurs, des picotements, de la fatigue… En savoir plus


Faites du bénévolat

Faites du bénévolat

Avez-vous déjà consacré du temps, de l’énergie ou offert vos compétences sans rien attendre en retour? Sans que vous le sachiez nécessairement, vous avez participé à une forme de bénévolat. En savoir plus


Achetez du chocolat biologique

Achetez du chocolat biologique

Sachez que vous n’avez pas à vous culpabiliser pour votre consommation de chocolat! Une étude allemande, publiée dans l’European Heart Journal, a montré que déguster une petite quantité de chocolat à tous les jours aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires ainsi que l’hypertension. En savoir plus


Organisez un souper aux chandelles

Organisez un souper aux chandelles

« Une heure pour la Terre » est une initiative du WWF (World Wildlife Fund), qui a commencé en 2007 en Australie. En avez-vous déjà entendu parlé? Il s’agit de cette manifestation annuelle qui consiste à éteindre toutes les lumières pour une durée d’une heure En savoir plus


Mangez plus lentement

Mangez plus lentement

Engloutir son repas à la course avant d’aller porter les enfants à l’école, manger devant la télévision, finir son assiette avant tout le monde autour de la table : ce sont des scénarios que vous connaissez?  Vous n’êtes pas le seul. En savoir plus


Cessez de procrastiner

Cessez de procrastiner

Vous est-il déjà arrivé d’avoir une liste de choses à faire avant la fin de la journée, pour finalement n’en accomplir qu’une ou deux? La productivité, ce n’est pas donné à tout le monde!  En savoir plus


Fabriquez un jouet

Fabriquez un jouet

Votre enfant s’est-il déjà plaint que ses jouets ne l’amusent plus? Avez-vous été tenté d’aller dans le magasin de jouets le plus près pour lui en acheter des nouveaux? En savoir plus


Évaluez vos indicateurs de stress

Évaluez vos indicateurs de stress

Le stress fait partie de l’être humain; il est impossible d’éliminer tout le stress dans sa vie ou empêcher que des situations stressantes se présentent à l’avenir. Néanmoins, la gestion du stress est essentielle pour notre santé physique et mentale. En savoir plus


Parlez-nous d’une femme connue que vous admirez

Parlez-nous d’une femme connue que vous admirez

Le 8 mars est la Journée Internationale de la femme. Saviez-vous qu’encore aujourd’hui, au Canada, des signes d’inégalité persistent?   En savoir plus


Faites un compliment

Faites un compliment

Avez-vous complété notre défi sur les commentaires négatifs que l’on fait sans remarquer? Vous plaignez-vous pour rien parfois? Ce défi est l’occasion de faire changer le vent de côté! En savoir plus


Évaluez votre risque de développer une maladie cardiovasculaire

Évaluez votre risque de développer une maladie cardiovasculaire

Toutes les sept minutes, une personne succombe à une maladie du cœur ou à un AVC au Canada. Selon Statistiques Canada, en 2008, les maladies cardiovasculaires étaient responsables de 29 % de tous les décès au Canada. En savoir plus


Sauvez un aliment de la poubelle!

Sauvez un aliment de la poubelle!

Vous vous apprêtez à préparer un repas, vous observez vos aliments, puis vous réalisez que certains d’entre eux ne sont plus au sommet de leur fraîcheur. Ils sont un peu amollis, un peu brunis… Hop! À la poubelle! Ce scénario vous semble familier? En savoir plus