Défis
Choisissez un défi pour votre santé et la planète et obtenez des ekopoints échangeables contre des récompenses.
Défis
Participez à une conférence
L’arrivée d’Internet a facilité les échanges, l’accès à la connaissance et le partage de contenu! Or, de nombreuses études conseillent l’utilisation de plusieurs sources de médias afin d’alimenter la connaissance de manière impartiale. En savoir plus
Ne produisez aucun déchet pendant une journée
Avec la planète qui se détériore un peu plus chaque année dû à la pollution, le mouvement du « zéro déchet » se taille peu à peu une place méritée dans la société! En savoir plus
Roulez moins vite
On se le fait dire et redire, mais c’est la réalité : rouler trop vite, c’est dangereux, et ça pollue! Eh oui, vous brulerez significativement plus d’essence si vous roulez à 110 km/h plutôt qu’à 100, par exemple! En savoir plus
Vérifiez si des aliments contiennent de l’huile de palme
L’huile de palme et ses effets néfastes sur notre santé et sur l’environnement sont sur toutes les lèvres! En savoir plus
Aménagez votre espace extérieur – Jour 1
Ça y est, le beau temps pointe enfin son nez! Et qui dit beau temps, dit généralement beaucoup plus de temps passé à l’extérieur. C’est le moment idéal pour penser à aménager sa cour afin d’en profiter au maximum! En savoir plus
Partagez avec nous vos astuces anti-stress!
Le stress prend-t-il beaucoup de place dans votre vie? En savoir plus
Procurez-vous une plante d’intérieur
Installer des plantes à l’intérieur de notre maison ou de notre lieu de travail ne fait pas qu’améliorer la décoration! Certes, elles sont très jolies, mais les plantes permettent aussi d’améliorer la qualité de l’air. En savoir plus
Ajustez votre poste de travail
Pour plusieurs d’entre nous, travailler signifie être derrière un ordinateur toute la journée. Comment vous sentez-vous après une journée au boulot? Vous avez sans doute déjà ressenti des raideurs, des picotements, de la fatigue… En savoir plus
Faites du bénévolat
Avez-vous déjà consacré du temps, de l’énergie ou offert vos compétences sans rien attendre en retour? Sans que vous le sachiez nécessairement, vous avez participé à une forme de bénévolat. En savoir plus
Achetez du chocolat biologique
Sachez que vous n’avez pas à vous culpabiliser pour votre consommation de chocolat! Une étude allemande, publiée dans l’European Heart Journal, a montré que déguster une petite quantité de chocolat à tous les jours aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires ainsi que l’hypertension. En savoir plus
Organisez un souper aux chandelles
« Une heure pour la Terre » est une initiative du WWF (World Wildlife Fund), qui a commencé en 2007 en Australie. En avez-vous déjà entendu parlé? Il s’agit de cette manifestation annuelle qui consiste à éteindre toutes les lumières pour une durée d’une heure En savoir plus
Mangez plus lentement
Engloutir son repas à la course avant d’aller porter les enfants à l’école, manger devant la télévision, finir son assiette avant tout le monde autour de la table : ce sont des scénarios que vous connaissez? Vous n’êtes pas le seul. En savoir plus
Cessez de procrastiner
Vous est-il déjà arrivé d’avoir une liste de choses à faire avant la fin de la journée, pour finalement n’en accomplir qu’une ou deux? La productivité, ce n’est pas donné à tout le monde! En savoir plus
Fabriquez un jouet
Votre enfant s’est-il déjà plaint que ses jouets ne l’amusent plus? Avez-vous été tenté d’aller dans le magasin de jouets le plus près pour lui en acheter des nouveaux? En savoir plus
Évaluez vos indicateurs de stress
Le stress fait partie de l’être humain; il est impossible d’éliminer tout le stress dans sa vie ou empêcher que des situations stressantes se présentent à l’avenir. Néanmoins, la gestion du stress est essentielle pour notre santé physique et mentale. En savoir plus
Parlez-nous d’une femme connue que vous admirez
Le 8 mars est la Journée Internationale de la femme. Saviez-vous qu’encore aujourd’hui, au Canada, des signes d’inégalité persistent? En savoir plus
Faites un compliment
Avez-vous complété notre défi sur les commentaires négatifs que l’on fait sans remarquer? Vous plaignez-vous pour rien parfois? Ce défi est l’occasion de faire changer le vent de côté! En savoir plus
Évaluez votre risque de développer une maladie cardiovasculaire
Toutes les sept minutes, une personne succombe à une maladie du cœur ou à un AVC au Canada. Selon Statistiques Canada, en 2008, les maladies cardiovasculaires étaient responsables de 29 % de tous les décès au Canada. En savoir plus
Sauvez un aliment de la poubelle!
Vous vous apprêtez à préparer un repas, vous observez vos aliments, puis vous réalisez que certains d’entre eux ne sont plus au sommet de leur fraîcheur. Ils sont un peu amollis, un peu brunis… Hop! À la poubelle! Ce scénario vous semble familier? En savoir plus