Gestes du jour
Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Gestes
Faire son propre jardin
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Faire son propre jardin est une bonne manière de ne manger que de bonnes choses saines. De plus, vous économiserez!
Cultiver ses fines herbes
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Depuis l'an dernier, j'ai commencé à cultiver mes propres fines herbes tout au long de l'année et depuis ce temps, nous les adorons. Cela permet d'éviter le transport, etc. C'est facile à faire!
Boire des smoothies
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Chaque matin, je me prépare un smoothie avec du yogourt grec 0 % en matières grasses et 9 g de protéines! Vous choisissez les fruits au goût du jour. Ce peut être des fruits congelés qui sont hyper rafraîchissants pour l'été! Ajoutez des fibres : le chia, par exemple. C'est hyper santé et vous avez même votre petit déjeuner complet! On peut aussi ajouter concombre ou épinard. Bon appétit!
Garder les abeilles en santé
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Plantez de belles fleurs dans votre environnement et les abeilles vous adoreront et pourront rester en santé, de sorte que la pollinisation pour le reste de la végétation se fera en toute harmonie. J'en plante de nouvelles à chaque année, ceci est mon geste environnemental. Faites de même, c'est si facile!
Boire de manière modérée
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À l'approche de l'été et avec l'arrivée des terrasses, plusieurs seront tentés de boire plus qu'à l'habitude. Respectons la limite quotidienne de consommation d'alcool, et ayons plus de plaisir!
S'écrire une liste de tâches à accomplir chaque jour
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Si vous êtes une personne occupée, vous savez ce que c'est que d'avoir peur de manquer de temps pour tout faire. Pourtant, un minimum d'organisation aide à mettre le tout en perspective et à ne jamais rien repousser à la dernière minute!
Rédiger une lettre à son futur « soi »
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Voici une activité amusante pour occuper un après-midi :
Réutiliser les sacs Ziploc
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Soyez honnêtes : Combien d'entre vous jetez vos sacs Ziploc après chaque utilisation? Plusieurs le font!
Partager sa sauce à salade préférée
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Les adeptes de salades ne vous le diront jamais assez : la clé, c'est la sauce, ou la vinaigrette, si vous préférez. Une bonne sauce à salade vous fera aimer tous les légumes!
Incorporer des edamames à ses repas
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Les edamames sont une protéine végétale de choix! Elles sont des fèves de soja immatures que l'on retrouve dans le rayon des produits congelés à l'épicerie.
Éviter de propager les rumeurs
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Au bureau, ou dans notre cercle d'amis ou amies, il peut arriver pour quelconque raison qu'une fausse information à propos d'une personne circule.
Cuisiner une pizza maison
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Qui n'adore pas la pizza? Pas nous! La pizza du restaurant peut cependant contenir plusieurs calories cachées et beaucoup de gras.
Ne pas restreindre ses envies
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Manger santé, c'est merveilleux! Ça nous fait sentir bien dans notre corps et dans notre tête, nous aide à dormir et nous donne de l'énergie.
Écouter son intuition
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Lorsque vous traversez une épreuve ou que vous devez prendre une décision importante, faites confiance à votre intuition, car elle aura toujours raison!
S'entourer de personnes positives
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Pour avancer dans la vie, il faut parfois laisser aller certaines relations toxiques.
Analyser son corps après un repas
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Après un repas, les réactions du corps peuvent en dire long sur les propriétés de la nourriture que l'on consomme!
Définir ses objectifs
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Il peut souvent être difficile de savoir ce que l'on souhaite vraiment faire dans la vie. Pourtant, décider de ses rêves et objectifs aide à clarifier ce sur quoi on doit se concentrer chaque jour. Travailler pour atteindre un but est très gratifiant!
Consommer du curcuma
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Le curcuma est une épice d'un jaune très vibrant qui renferme de nombreuses propriétés excellentes pour le corps!
Dormir avec ses vêtements d'entrainement
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Si vous avez de la difficulté à établir une routine d'entrainement et à la conserver, ce truc est pour vous!
Rechercher l'inspiration
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Nous avons parfois une bonne idée de qui nous souhaitons devenir, sans trop savoir comment nous y prendre. Grâce à l'Internet, nous avons toutefois accès à une multitude de ressources qui peuvent aider!