Gestes du jour
Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Gestes
Savourer une crème glacée
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La santé, ça passe aussi par les petits plaisirs de la vie! La crème glacée est un incontournable de l'été.
Ne pas planifier ses vacances
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Dit comme ça, ça a l'air un peu fou, mais il y a parfois une méthode à la folie!
Prendre une marche en forêt
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Rien n'est vraiment plus beau que la nature, sauf peut-être la tarte au sucre de notre maman. Profitez de l'été pour vous balader dans une forêt ou un boisé près de chez vous!
Réaliser ses rêves
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Pour obtenir ce que vous voulez dans la vie, que ce soit une job qui permet de voyager, un husky croisé avec un chihuahua ou un corps de rêve, vous devez commencer par y croire. Y croire pour vrai.
Écouter une chanson qui rappelle un voyage
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Nous avons tous et toutes une chanson qui nous transporte à un endroit où nous avons voyagé.
Regarder un film humoristique
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Parfois, le rire peut guérir bien des choses!
Identifier ses causes de stress
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Il existe autant de causes de stress qu'il existe d'individus! Prendre le temps de s'arrêter et de réfléchir à ce qui nous rend la vie dure peut aider.
Magasiner dans les friperies
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Suivre la mode coute cher, mais accentue aussi la demande pour de nombreuses ressources telles que le coton, par exemple. Nous mettons déjà assez de pression sur notre planète!
Éliminer un aliment mauvais pour la santé
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Lorsqu'il est question de bien s'alimenter, trop se restreindre n'est jamais une bonne idée. Un truc pratique pour mieux manger sans rencontrer un mur est de commencer par éliminer un seul aliment problématique de son alimentation.
Remplacer le chocolat au lait par du chocolat noir
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Vous avez la dent sucrée? Nous aussi!
Réduire les emballages
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Acheter en épicerie des articles qui réduisent les emballages, pas en double, ou encore mieux, biodégradables. Et apporter toujours des sacs pour l'épicerie, car cela réduit l'empreinte écologique!
Boire un thé froid
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Les bienfaits du thé ne sont plus à démontrer, mais lors de chaudes journées d'été, les breuvages chauds ne nous donnent pas tellement envie!
Apprécier son corps
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Il est difficile pour bien des gens d'accepter leur corps tel qu'il est. Pourtant, ce corps permet de se déplacer, d'écrire, de manger, de nager, de démontrer de l'affection, et bien plus.
Sortir dehors le plus souvent possible
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Avec le beau temps qui se pointe enfin le bout du nez, nous n'avons plus aucune raison de rester à l'intérieur!
Rêver plus grand
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Si vos rêves ne vous font pas peur, c'est que vous ne rêvez pas assez grand!
Garder des fruits et légumes déjà coupés dans le réfrigérateur
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Pour adopter et maintenir une alimentation saine, la préparation est nécessaire! Lorsqu'une fringale vous prend, il est bien plus facile de sauter sur un biscuit que de couper des crudités.
Se complimenter!
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Il est important de prendre le temps de se complimenter! Chaque jour, il faudrait se dire quelque chose que l'on a fait de bien. Aujourd'hui, j'ai aimé le souper que j'ai fait! Aujourd'hui, je suis fier/fière de moi, je n'ai bu que de l'eau et rien de sucré! Aujourd'hui, je me trouve rayonnant(e)! Je me trouve belle/beau.
Adopter un rythme plus lent
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Prendre du temps pour relaxer est important. Prenez le temps de manger lentement, prenez le temps de bien mastiquer les aliments, prenez le temps de vous asseoir et de contempler le soleil.
Aider les animaux sauvages
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J'ai recueilli des bébés ratons voilà quelques semaines et je dois les nourrir à la main. Mon voisin les a trouvés abandonnés dans son garage. Il a appelé la faune et des refuges, mais ils sont tous complets pour les bébés ratons. Il recherche des personnes pour s'en occuper, ou juste une action pour aider les refuges à avoir moins d'animaux. Essayons de faire notre part!
Se tenir en forme
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Suite à plusieurs maladies connues comme les maladies du coeur, la haute pression, le taux élevé de cholestérol, l'Alzheimer et le cancer de la peau, j'ai décidé de retourner m'entrainer dans un gymnase trois fois par semaine à raison de une heure et demie chaque fois. Toutes mes maladies sont devenues contrôlées.