Gestes du jour
Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Gestes
Cuisiner l'aubergine
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L'aubergine est un légume aux fonctions multiples!
Toujours choisir un déjeuner santé
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Que vous le preniez immédiatement en vous levant le matin (parce que la bouffe, c'est génial) ou que vous attendiez d'avoir faim pour vrai, votre déjeuner est d'une importance capitale!
Cuisiner une recette inspirée d'une autre culture
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Vous en avez assez de manger toujours la même chose, mais vous n'avez aucune idée quoi cuisiner? Ouvrir votre regard sur le monde peut vous aider!
Trouver son endroit préféré
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Que ce soit, ou pas, le lieu où nous sommes nés, nous avons tous et toutes un endroit où nous nous sentons comme à la maison.
Utiliser des produits ménagers écologiques
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Si c'est important pour l'environnement, ce l'est aussi pour la santé à court et long terme. Des produits ménagers nocifs, il en existe partout autour de nous! Votre maison en regorge peut-être...
Colorier
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Le coloriage n'est pas que pour les enfants. En fait, c'est très thérapeutique. Vous en doutez? Essayez-le!
Attaquer ses problèmes
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Personne n'est mieux placé que vous pour résoudre vos problèmes quotidiens. Évitez de blâmer les autres et prenez vos responsabilités, la satisfaction n'en est que plus grande une fois que tout est résolu!
Se rappeler chaque jour la personne que l'on souhaite devenir
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Malheureusement (ou heureusement), personne n'est parfait! La place pour s'améliorer est grande et devrait toujours être prise en considération.
Sourire aux inconnus
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Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un sourire! Même si l'herbe a toujours l'air plus verte chez le voisin, on ne sait jamais ce que l'autre vit au quotidien.
Éviter la jalousie
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Sans surprise, la jalousie peut faire des dommages à la confiance en soi! Si vous voyez une personne qui détient apparemment tout ce que vous souhaitez - de magnifiques cheveux parfaitement coiffés, une Audi de l'année, un petit teint basané... name it! - ne vous laissez surtout pas abattre.
Vivre dans le moment présent
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On ne se le répète clairement pas assez, mais ekodéfi est là pour vous le rappeler! Cessez de vous en faire avec le passé et évitez de vous inventer un futur impossiblement terrifiant.
Regarder le lever du soleil
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La beauté est partout autour de nous, il suffit d'en prendre conscience. Si, pour vous, lever du soleil rime avec matins difficiles et tasses de café, changez cela!
Explorer sa ville
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Lorsqu'on a vécu au même endroit toute sa vie, ou même quelques années, on repousse souvent l'idée d'explorer les attraits de sa ville.
Prendre une décision spontanée
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Cessez de tout calculer! La spontanéité à petite dose fait toujours du bien, dans la vie.
Prendre des photos de ses proches
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Prendre des photos à chaque réunion de famille, ça ne parait pas si important. Pourtant, si on omet de le faire, c'est plus tard qu'on regrette de ne pas avoir assez de souvenirs!
Dormir sans vêtements
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Lorsqu'on goute à la liberté et au confort de dormir nu, on ne revient plus en arrière!
Aller au cinéparc
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Le cinéparc est une superbe activité d'été qui fait changement du cinéma en salle. N'ayez crainte : Ce ne sont pas que les fiers propriétaires d'un pick-up qui peuvent profiter d'un écran géant en plein air!
Organiser un barbecue
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Le barbecue est la tradition par excellence de l'été! Mais qui a dit que ce moyen de cuisson rassembleur n'est réservé qu'au steak ou aux burgers? Certainement pas nous!
Ne pas se forcer à déjeuner
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Malgré ce qu'on nous a toujours dit, écouter son corps est encore la meilleure façon d'être en santé!
Remplacer le riz par le quinoa
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Si vous êtes quelqu'un qui préférez adopter une diète riche en protéines, ou qui recherchez simplement les aliments les plus nutritifs possibles, ce petit truc très simple est pour vous!