Gestes du jour
Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Gestes
Prendre des bains de détente
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C'est bien connu, prendre un long bain est l'une des meilleures façons de relaxer et de se recentrer sur soi! Il est idéal pour méditer et revigorer ses sens un à un. Essayez de tamiser les lumières et d'allumer quelques chandelles! En prime, le bain peut être un excellent hydratant pour la peau et même un anti-acné en y ajoutant quelques ingrédients. Pour plus d'infos : 4 bains relaxants
Désactiver le séchage à haute température sur son lave-vaisselle
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Le lave-vaisselle est l'un de ces appareils de la maison qui consomment beaucoup d'énergie! Pour en économiser un peu, vous pouvez simplement désactiver l'option de séchage à haute température (« heated dry ») et laisser votre lave-vaisselle fermé quelques heures lorsque le cycle est terminé pour que la chaleur restante fasse sécher son contenu. Vous sauverez de l'argent sur l'eau et sur l'électricité sans grand compromis!
Prendre une collation biologique
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Les aliments certifiés biologiques ont la cote depuis un bon moment et ce n'est pas pour rien! En choisissant bio, on évite beaucoup de produits chimiques directement liés à certains cancers. Les quelques dollars de plus en valent la peine pour protéger sa santé! Essayez de choisir une collation qui porte la mention « certifié biologique », comme un fruit ou une barre tendre : votre corps vous remerciera!
Vérifier les batteries des avertisseurs de fumée
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Les avertisseurs de fumée restent le meilleur moyen de sauver des vies lors d'un incendie! Trop souvent, leur entretien est négligé, mais cela peut avoir des conséquences désastreuses. Assurez-vous que les avertisseurs de fumée chez vous fonctionnent correctement, et surtout, que leurs batteries ne sont pas à plat! Mieux vaut prévenir que guérir. Pour plus d'infos : L'avertisseur de fumée
Faire le ménage dans les dossiers de son ordinateur
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Notre ordinateur peut vite devenir un véritable fouillis! Cela nuit à l'organisation, ce qui peut influencer le niveau de stress. Prenez un peu de temps pour reclasser vos dossier et supprimer ce que vous n'avez pas besoin de conserver. Une plate-forme aérée est plus agréable à l'oeil, mais surtout, accélère et simplifie le travail à l'ordinateur!
Acheter un article usagé
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Rien de mieux que de sauver l'environnement tout en sauvant de l'argent! Beaucoup de gens sont prêts à se débarrasser d'objets qui sont toujours en excellente condition. Acheter des meubles usagés, par exemple, est le moyen parfait d'éviter de débourser des sommes exorbitantes. Qui sait, cela pourrait même sauver un arbre! La prochaine fois que vous avez un achat important à faire, pensez-y bien! Pour plus d'infos : Acheter usagé : une stratégie payante
Acheter un produit non testé sur les animaux
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De nombreux produits que l'on utilise au quotidien tels que les crèmes pour le corps et les cosmétiques sont testés sur les animaux! Ces tests sont effectués dans de terribles conditions qui ne sont évidemment pas mentionnées sur les jolis emballages. Encouragez une entreprise qui ne mise pas sur la cruauté en achetant un produit avec la mention « non testé sur les animaux ». Pour plus d'infos : Liste d'entreprises qui ne testent pas sur les animaux
Préparer son jardin pour l'hiver
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Pour que votre jardin fleurisse sans tracas au printemps prochain, vous devez le préparer adéquatement à notre hiver glacial! Que vous fassiez pousser des légumes ou tout simplement des fleurs, des méthodes de préparation précises sont nécessaires. Apprenez-en plus : Préparer son jardin pour l'hiver
Écouter une chanson qui rappelle des souvenirs
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La musique joue facilement sur notre moral et il est prouvé qu'elle peut rappeler des souvenirs qui remontent à loin!
Utiliser une assiette à salade pour son souper
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On a naturellement tendance à manger tout ce qui se trouve dans son assiette même si l'on n'a plus faim du tout! Sachant cela, le meilleur truc pour éviter de trop manger et de se sentir ballonné par la suite est d'utiliser de plus petites assiettes. On peut y mettre moins de contenu, mais, à l'oeil, elles ont l'air plus remplies! Attendez 15 minutes après avoir fini de manger : si (et seulement si!) vous avez encore faim, resservez-vous une petite portion! Source : Fondation des maladies du coeur et de l'AVC : Transformation pour une cuisine saine
Couper des légumes crus à l'avance
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Prenez le temps de couper vos légumes crus favoris et de les garder en réserve. Vous pourrez préparer vos repas plus rapidement, ce qui vous motivera à manger à la maison plutôt que d'aller au restaurant ou de vous faire livrer quelque chose! Manger santé ne semblera plus être une corvée, mais plutôt un moyen amusant et créatif d'utiliser vos aliments préférés! Source : Fondation des maladies du coeur et de l'AVC : Transformation pour une cuisine saine
Choisir des fruits frais à la place des jus
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Même s'ils n'en ont pas l'air, les jus que l'on achète à l'épicerie ont souvent du sucre ajouté! Ils s'avèrent aussi plus pauvres en nutriments que les fruits à leur état naturel. Si vous ne pouvez absolument pas vous passer de jus, faites le vous-même à l'aide d'un extracteur à jus et de fruits frais. Toutefois, n'oubliez pas que vous perdrez un élément nutritif primordial : les fibres! Bref, il vaut mieux opter pour les fruits à leur état pur! Source : Fondation des maladies du coeur et de l'AVC : Transformation pour une cuisine saine
Féliciter un collègue
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Parfois, tout ce qu'il nous faut, c'est une petite tape dans le dos! Féliciter un collègue pour un bon coup ou simplement pour son bon travail au quotidien peut sembler anodin, mais cette attention fait chaud au coeur. L'ambiance au boulot n'en sera qu'améliorée. Allez-y, faites sourire, c'est bon pour les autres et pour vous-même!
Remplacer les contenants en plastique par des contenants en verre
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Non seulement le verre se lave mieux que le plastique, mais en plus, il est recyclable à 100 %! Sans compter qu'il est plus sécuritaire, car le plastique contient souvent plusieurs produits chimiques nocifs. N'hésitez plus! choisissez des contenants en verre pour entreposer vos restants au frigo ou vos lunchs au boulot. Pour plus d'infos : Verre ou plastique recyclé, lequel est le plus écolo?
Racler les feuilles en famille
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L'automne est souvent synonyme de grand nettoyage en préparation pour l'hiver. Pourquoi ne pas en faire une activité familiale? Vous ferez d'une pierre deux coups en laissant les enfants jouer dans les feuilles pendant que vous rassemblées celles-ci ensemble pour les mettre dans des sacs. Les sacs remplis peuvent même être utilisés comme décorations d'Halloween!
Concocter une recette à base de citrouille
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C'est le temps des citrouilles! Profitez-en pour essayer de délicieuses recettes gourmandes qui vous feront saliver. Des tartes, des muffins, des soupes... la citrouille s'utilise dans bien des plats réconfortants. Laissez-vous inspirer par les nombreuses recettes qui circulent sur Internet en ce temps de l'année! Pour plus d'infos : 30 recettes à la citrouille!
Ne pas s'arrêter aux « Peut-être »
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On peut refaire le monde avec des « Peut-être »! Parfois, il vaut mieux se recentrer sur la réalité plutôt que d'imaginer toutes les possibilités qu'une situation peut apporter. Il faut savoir faire confiance à la vie et lâcher prise sur certaines choses. Sinon, ça rend fou!
Appeler plutôt que texter
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C'est bien vrai! la technologie nous divise et, malgré les nombreux messages envoyés et reçus, nous fait perdre contact avec nos proches. Une fois de temps en temps, plutôt que de « texter » un ami ou un membre de votre famille, appelez-le! Il en sera peut-être surpris, mais rien ne vaut le contact initié par un bon vieux coup de fil.
Décorer une citrouille
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Que vous célébriez ou non l'Halloween, l'automne est le moment idéal pour se procurer une ou deux citrouilles et laisser aller son imagination! Faites-en une activité en famille ou simplement un moment artistique et peignez des visages fantaisistes à vos fruits oranges. Vous apprécierez ce moment de détente qui vous donnera, en plus, de jolies décorations!
Réutiliser le papier pour prendre des notes
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Un moyen tout simple d'éviter de jeter les retailles de papier et les erreurs de l'imprimante : s'en servir comme « post-it »! Pas besoin de dépenser de l'argent sur ces petits carrés en papier, car des feuilles, on en jète tous les jours. En réutilisant celles qui sont abimées ou qui ne font plus dans l'imprimante pour laisser des mémos ou prendre des notes, vous économiserez des sous, mais surtout, vous sauverez des arbres!