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Pour rester en santé, le corps a besoin d’un certain niveau d’activité physique chaque jour. Mais attention! bouger ne signifie pas : s’enfermer dans un gym durant des heures! Monter un escalier, marcher jusqu’au travail, faire des « squats » dès qu’on en a l’occasion sont tous des moyens de bouger sans devoir fournir trop d’efforts. Un truc : buvez plus d’eau au travail, vous devrez vous lever pour aller aux toilettes plus souvent!
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Je prends bus et métro pour aller au travail. Je marche donc plus qu’en voiture et dans le métro je ne prends pas les escaliers roulants.