Croyez-le ou non, la soif se déguise très souvent en faim! Pour éviter de trop manger durant la journée et d’accumuler un surplus de calories non désirées, pensez à toujours boire un verre d’eau lorsqu’une fringale vous prend. Bien sûr, si l’eau n’est pas suffisante pour vous rassasier, c’est signe que vous avez réellement faim. N’hésitez donc pas à manger en choisissant, bien sûr, des aliments nutritifs dont votre corps raffolera!
Source : Fondation des maladies du coeur et de l’AVC : Transformation pour une cuisine saine
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