Manger santé

Depuis plusieurs mois, j’ai changé mon alimentation pour des produits moins gras et moins salés. J’achète donc des aliments frais, moins de produits transformés et plus de fruits et légumes. Je m’apporte donc comme collations, souvent des crudités, avec fromage et amandes. Soit un yogourt avec fruits et céréales granolas. Barres granolas maison. Je cuisine plus, donc j’achète moins de produits transformés ce qui réduit mes gras saturés. Je regarde toujours la fiche nutritionnelle du produit en question en regardant les gras saturés et trans, le sodium et les calories.