Pour relever le défi d’une activité sportive avec une amie, en l’occurrence ma conjointe, j’ai profité d’une vente intéressante de poids et haltères installés dans ma pièce de travail, afin de nous exercer à toute heure du jour.
Nous pratiquons aussi la raquette régulièrement et nous privilégions les promenades vivifiantes au grand air pour nous aérer l’esprit, d’autant plus que nous avons un travail sédentaire à l’ordinateur, qui sollicite la plus grande attention de notre part.
De plus, nous relevons le Défi Santé 5/30, conscients des habitudes alimentaires à changer pour diminuer la surcharge pondérale évidente pour tous deux.