Un 5 minutes à moi!

Depuis une semaine, j’essaie de prendre 5 minutes par jour pour moi. Cela peut sembler banal pour plusieurs, mais pour moi il s’agit d’un vrai défi! En plus, quand j’essaie de faire le vide, ma tête ne veut rien savoir et des milliers de pensées m’assaillent! Plus les jours passent, plus je réussis à me calmer et à apprécier ce moment. J’ai encore du chemin à faire, mais il me reste encore une semaine pour relever le défi! Je crois que c’est une pratique que je vais intégrer à mon quotidien, car je remarque que cela me fait du bien et me ramène un certain équilibre.