Vous avez une grosse journée et en êtes à votre sixième tasse de café? À court terme, il est vrai que le café est un bon stimulant. Mais faites attention, car boire trop de tasses de café par jour peut vous faire prendre du poids, augmenter votre tension artérielle et même augmenter le risque de syndrome métabolique.
Une consommation modérée de café a, à l’inverse, des effets positifs pour la santé tels que diminuer le risque de souffrir d’une maladie cardiovasculaire ou du diabète de type 2. Notez aussi qu’une consommation modérée signifie quatre tasses par jour maximum!
Je ne bois pas de café.
Deux petits cafes le matin jamais ensuite car je passevaux tusanes natirelles!
Deux cafés par jour sont suffisants pour moi.
Un bon café, une petite gatterie du weekend!