Sentir sa respiration

Sentir sa respiration, qu’importe où je me trouve je respire. À mon réveil je prends cinq bonnes respirations, j’inspire en gonflant mon ventre et j’expire en dégonflant complètement.
La méthode de respiration se fait tout au long de la journée, au déjeuner , au break, au dîner, au retour du travail. au souper, dans la soirée et au coucher.
Mon corps à tout l’oxygène nécessaire pour filtrer mon sang et mes muscles.
Ainsi avoir une santé et l’appétit afin de conserver un corps ferme et vif, même à 56 ans.