Quel beau défi que de s’arrêter ne serait-ce qu’un instant… Ça fait longtemps que je crois au vertu de la méditation, de prendre du temps pour m’arrêter, faire le vide, respirer! Des choses, qui on dirait, ne sont pas nécessairement facile avec le rythme de notre société de performance. J’ai toujours trouvé que l’action, le « faire », était beaucoup plus valorisé que « être ».
C’est ce que ce défi m’a inspiré: ÊTRE.
Être zen, être avec moi-même, être en paix, être calme, être inspirée… voilà la différence de prendre ces cinq minutes.
C’est un moment pour « réfléchir » mais aussi pour relaxer. Parfois, ma tête et mon cerveau vont tout simplement a une vitesse folle et ce simple 5 minutes, permet de faire une pause pour finalement voir plus clair dans le brouhaha de ma vie.
Merci pour ce beau défi, qui j’espère, restera une habitude de vie et un cinq minutes qui deviendra 10, qui deviendra 20…