Une seule constance a régné dans ma vie lors de ces 4 dernières années :
LA DOULEUR…
J’avais déjà une prise contre moi
– Avec une respiration buccale et pas beaucoup de salive.
Deuxième prise
– J’y ai ajoutée la Cadillac des médicaments (antidouleurs – morphine – relaxants musculaire et bien d’autres encore)
Une balle fausse
– Puis l’arythmie sinusale apparait (douleur dans la poitrine, les battements montent en flèches)
Et la troisième prise
– L’opération survient, puis la rééducation.
J’ai dû apprendre à bien respirer avec le ventre et non avec la poitrine, quel calvaire au début! Surtout pour quelqu’un qui n’a aucun sens du rythme.
Mais ce genre de respiration nous recentre sur notre propre rythme intérieur, nous force à une synchronisation entre les efforts et la respiration. Depuis, cette respiration est devenue un mode de vie. Mon maintien est plus facile et elle m’aide dans tous mes mouvements et déplacements.
La pratique du Yoga est venue renforcer ma nouvelle façon de respirer.
La marche y est passée elle aussi, et je m’arrête souvent, dans mes activités quotidiennes, quelques instants pour prendre le temps de respirer et m’enraciner dans ce moment qui n’est que pour moi et mon bien-être personnel.
Al