Lorsque l’on est en processus de perte de poids, il est bien tentant de se peser le plus souvent possible pour constater son progrès. Toutefois, il est important de ne pas oublier que le poids peut fluctuer beaucoup dans une même journée! De plus, en faisant de l’exercice, la masse musculaire s’accroit et celle-ci, pour le même poids, prend beaucoup moins d’espace que la graisse. Ainsi, on peut visiblement maigrir, mais peser plus lourd!
La balance n’est là qu’à titre indicatif et peut être bien décourageante. Pour vérifier vos résultats de manière optimale, utilisez plutôt un ruban à mesurer pour prendre vos mesures à la fin de chaque deux semaines! Cela vous gardera motivé(e) pour la suite : adieu, balance!
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