Se faire répéter sans cesse de garder son dos bien droit et de s’asseoir correctement, on l’a tous vécu (un peu trop souvent) dans notre jeunesse. C’est toutefois une bonne chose, puisque ces sages paroles nous ont sans doute évité bien des maux. Pour ceux qui n’ont jamais voulu suivre ces conseils, il n’est pas trop tard pour commencer. La santé vertébrale débute par une bonne posture et une conscience des mouvements de dos à proscrire!
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Je fais du vélo stationnaire 5 jours/semaine.