Selon les moments, les journées, les expériences, on se sent plus ou moins bien dans sa tête. Voici « 7 astuces » pour vous aider à vous sentir à votre meilleur!
- S’accepter – Reconnaître ses forces et accepter ses limites
- Découvrir – Explorer différentes perspectives
- Choisir – Se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer
- Créer des liens – Oser faire de nouvelles rencontres, s’entourer de relations bienveillantes, aimer
- Agir – Prendre des risques, tirer profit de ses expériences, apprécier le bon côté des choses, s’engager socialement
- Ressentir – Accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter
- Se ressourcer – Faire place à ce qui nous fait du bien
Choisissez-en une!
Pour plus d’informations sur ces astuces, visitez etrebiendanssatete.ca
Pour obtenir 100 ekopoints, invitez une (1) personne à faire ce défi avec vous et à choisir l'une des 7 astuces proposées! Dites-nous l'astuce que vous avez choisie et indiquez simplement si, oui ou non, vous avez réussi à l'appliquer. N'hésitez pas à nous écrire comment ça s'est passé! En essayerez-vous une deuxième, voire une troisième? Une fois l'objectif de 4 000 participations au défi atteint, vous obtiendrez 100 ekopoints supplémentaires.
