Santé

Faire 10 redressements assis par jour

Choisissez ce geste et obtenez jusqu'à 4 ekopoints

Ça prend beaucoup de motivation et d’engagement pour s’entrainer au gym tous les jours. Faire de simples exercices à la maison peuvent aider à renforcer vos muscles à la longue tout en vous évitant de sortir de chez vous! Essayez des exercices qui ne requièrent aucun équipement et qui sont très simples à réaliser, comme des redressements assis. Faites-en dix (10) par jour en contractant bien les abdominaux!

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