Je respire la santé!

Afin de m’aider à réaliser mon défi, j’ai affiché à 3 endroitts stragégiques sur les murs des pièces de la maison un écriteau portant en grosses lettres mon défi (la cuisine, la salle de travail et le sous-sol).
Le fait de prendre du temps pour respirer m’a permis souvent de dédramatiser la situation et m’a aidé à trouver des solutions à ma mesure. Quel bien-être!
Depuis, quand je vois un proche s’énerver je lui dis : « Prends le temps de respirer, ça aère, Ça facilite la prise de décision ou ¨ça diminue la tension dans une situation dérangeante. »