Réduire le stress

Afin de réduire mon stress, je prend le temps de bien respirer, dans de différentes positions, à différents moments de la journée ainsi que dans différents lieux. Le bien que ça fait est immense! Le matin, après avoir bien déjeuner, il est important de respirer par le nez un bon cinq minutes avant d’aller au travail. Le midi, tout comme aux pauses, si possible, il faut également profiter de la pause pour prendre de l’air frais, fermez les yeux mais bien respirer. La respiration fait beaucoup de bien, tout comme le sport.