Respirer

La méthode de respiration abdominale est utilisée en théâtre et dans les cours de communication orale. Elle m’aide à parler à un public d’une voix forte et qui porte sans trace d’essoufflement. C’est difficile toutefois de s’y adonner spontanément, toutefois il s’agit d’une bonne pratique à adopter. Je constate que j’ai une réserve d’air bien plus grande pour m’exprimer devant un public lorsque j’adopte cette méthode. Je suis bien plus détendue et je parviens mieux à contrôler mon stress.