Faire de l’exercice dehors

Tous les jours, je fais une marche rapide avec mon chien. Une marche qui dure en moyenne 30 minutes, beaucoup plus les fins de semaine. En plus, l’été, je fais beaucoup de vélo. Mes sorties à vélo, deux à trois fois par semaine, sont assez intenses. Les différents parcours que je fais à Montréal et dans les environs vont de 35 à 50 km. Il m’est déjà arrivé de faire plus de 100 km dans une même randonnée! Le vélo est pour moi le moyen d’évasion par excellence. Je me sens seul avec moi-même et la nature, même en ville!