Mon apport de calories devrait être de 1800 calories par jour. Pour le savoir, j’ai déterminé mon sexe et mon poids. Afin de maintenir ce chiffre, il faut choisir des aliments sains et nutritifs. Nous devons bien choisir nos aliments afin d’équilibrer notre dose quotidienne de calories. Les activités physiques sont aussi importantes.
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