À tous les jours, à 13h, je vais marcher pendant ma pause au bureau. Je vais prendre l’air et je marche 30 minutes. Cela me fait du bien. Vers 14h, je vais au salon des employés, je m’assois confortablement, je ferme les yeux et je ne pense à rien. C’est ma période de méditation, je respire profondément, les yeux fermés.
Astuces antistress
helene medeiros
27 mai 2015