Mes astuces personnelles pour réduire le stress sont bien simples :
1. Faire du sport, lorsque je m’entraîne je ne pense plus à mes tracas et ce que j’ai le plus c’est la vague d’énergie supplémentaire qui m’envahit une fois ma séance terminée, aussi je trouve que ça m’apporte un sommeil plus profond et réparateur.
2. Cuisiner, prendre le temps de trouver de bonnes recettes qui feront plaisir à moi et à ma famille et ensuite d’aller tout acheter et de prendre le temps de le préparer, ça me fait énormément de bien!