Yoga et lecture

À travers le temps, j’ai développé plusieurs méthodes pour gérer et réduire mon stress. Celle qui est pour moi l’une des plus efficaces, c’est la lecture. Avant de dormir, je lis pour m’aider à lâcher prise. Un petit 30 minutes de yoga m’aide également à bien commencer une journée. Finalement, lorsque le stress est trop intense, méditer avec de la musique douce finit par venir à bout de mes angoisses.