Stress

Afin de réduire mon stress, j’ai développé plusieurs trucs. Premièrement, je fais des séries de respiration profonde. Cela m’aide à me calmer. Deuxièmement, je fais de la méditation pour me vider l’esprit. Troisièmement, je reste actif, je vais voir des amis, j’écoute une émission afin de me changer les idées. Enfin, j’accepte mon stress et au besoin j’en parle à des amis pour trouver des solutions à mes facteurs de stress.