Astuce pour réduire le stress

Voici mon astuce pour m’aider à réduire le stress : je vais prendre une longue marche. Cela me permet de réfléchir sur la cause du stress, de mettre en place mes idées et de trouver des solutions. Le fait de marcher et donc, de faire de l’activité physique, aide au moral et est encore plus bénéfique si le soleil est présent.