Profiter du soleil

Pour profiter du soleil régulièrement, et intégrer ce geste à ma routine quotidienne, voici les actions que j’effectue : je vais prendre des marches dehors. Je n’oublie pas, cela dit, de mettre en premier lieu de la crème solaire. En outre, lorsqu’il fait beau et chaud, je mange dehors : je mange dans ma cour extérieure, je vais manger sur une terrasse extérieure d’un restaurant ou je fais un pique-nique. Par ailleurs, il m’arrive aussi de faire de la lecture dehors. Tous ces éléments contribuent à prendre du soleil.