Prendre conscience

Je suis nouvellement maman pour la 2ème fois… Je suis toujours la dernière a la table. Je mange en 4ème vitesse pour pouvoir répondre aux demandes des autres. J’ai commencé à prendre 15 minutes au lieu de 5.

Je suis bien contente de mon défi, je m’améliore à chaque repas. Je me rends compte que jadis, avant d’arriver sur le marche du travail, je prenais vraiment le temps de bien mastiquer. Je vais tenter de reprendre cette bonne habitude.