Indicateurs de stress

Personnellement, j’ai obtenu un résultat de 17.
Afin de réduire mon stress au quotidien, je compte avoir une meilleure hygiène de vie, c’est-à-dire tenter de me coucher plus tôt le soir et de faire plus d’activité physique. Aussi, j’ai tendance à me mettre beaucoup de pression sur les épaules au travail. Je crois que le fait de diversifier mes activités quotidiennes, de maintenir des relations solides avec mes proches et de prendre du temps pour moi m’aidera à relativiser la gravité de certaines situations au travail.