Durée de repas

Comme vous le demandez, j’ai calculé la durée de mon repas. Je sais que les bienfaits de manger lentement sont énormes et je veux retrouver mes habitudes d’antan, c’est-à-dire que je mangeais lentement. J’ai peu à peu perdu cette habitude avec le rythme de vie qui nous oblige à faire toujours plus vite. La durée de mon repas à été 10 minutes . Je trouve quand même cela très rapide. Je vais tâcher de ralentir la cadence au prochain !

J’ai recalculé le temps de mon repas, en prenant soin de bien ralentir la cadence.
Mon temps de repas cette fois à duré plus du double, c’est-à-dire 20 minutes! C’est tellement important de prendre son temps et en plus j’avais moins faim! Je n’ai pas eu envie de manger plus! Hourra!