Ayant le nez congestionné depuis le début de l’hiver, je n’ai pas vraiment le choix de manger lentement, ce qui a un coté positif. Mon conjoint se demande toujours comment je fais pour manger aussi lentement, alors que lui termine son repas bien avant moi. J’ai calculé le temps que cela m’a pris pour diner et voici le résultat : 15 minutes. Il ne faut pas oublier que certaines choses se mangent plus rapidement que d’autres, mais demain, je tenterai de prendre encore plus mon temps.
Pour ma deuxième journée, j’ai pris mon temps. J’étais avec une amie, donc nous discutions en même temps, ce qui m’a aidé à manger moins vite. Mon temps a été de 20 minutes, ce que je trouve bien comme temps pour un repas. Je ne me sens jamais « bourrée » après un repas lorsque je mange lentement.