Suite au questionnaire mon pointage a été de 12. Je semble tout de même avoir un contrôle raisonnable de mon stress mais ça n’a pas toujours été le cas! J’ai travaillé fort pendant des années pour en arriver où je suis aujourd’hui!
Les situations qui me stressent beaucoup sont le manque de communication avec les personnes de notre entourage. Parfois avec le rythme de vie d’aujourd’hui je trouve toujours que l’on ne se parle pas assez et parfois cela peut générer des confilts. Alors à chaque jour je prends un moment avec mon conjoint et mes enfants afin que l’on puisse discuter de divers sujets. Ceci a grandement aidé à diminuer mon stress quotidien.
Aussi, quand une situation hors de mon contrôle arrive et que je sens le stress monter en moi, j’ai maintenant une foule de trucs pour m’aider à diminuer ce stress : de la lecture, un bon bain avec des huiles essentielles et même une bonne marche santé. J’essaie de visualiser et de me dire que d’être stressée ne va pas réparer la situation. Habituellement je réussi à diminuer grandement mon stress avec ces trucs.
Merci!