Cette première journée m’a permis de prendre conscience de la facilité avec laquelle on peut tomber dans les pensées négatives et comment elles peuvent teinter l’humeur ou le déroulement d’une journée. Je me suis aussi aperçue que le négatif arrivait plus facilement lorsque j’étais stressée. Les quelques fois où mon mental s’est emballé, j’ai réussi à relativiser mes pensées, à en ressortir le positif et j’ai ressenti une tension intérieure diminuer.
Cette journée a été moins facile, j’étais plus fatigué et donc plus irritable. Toutefois, une sieste et une bonne course m’ont aidée à me remettre les idées en place. Le reste de la journée a été plus positif.
Bel exercice à maintenir et à appliquer au quotidien. Il est parfois facile de se laisser emporter dans les vieilles habitudes, mais je remarque déjà une amélioration et une tendance à être plus positive.