La première journée m’a permis de constater à quel point il est facile d’émettre des commentaires et que cela arrive un nombre considérable de fois chaque jour. Ainsi, déjà de se conscientiser à cet aspect permet d’y porter plus d’attention.
Après avoir constaté à quel point il est facile d’émettre des commentaires pessimistes, le défi consiste à diminuer leur nombre. Pour ma part, j’ai tenté de me concentrer sur quelque chose qui me fait plaisir lorsqu’une pensée négative surgissait.
Malgré les efforts, il est difficile de transformer cette mauvaise habitude. Le défi m’aura permis de me conscientiser, mais je crois qu’il faut beaucoup plus que 3 jours pour éliminer une telle façon de penser. Je continuerai à me concentrer sur le positif, il y a tellement de belles choses dans la vie!