Pour être considérés comme le trouble affectif saisonnier, les symptômes doivent avoir été ressentis au moins deux hivers consécutifs. Les symptômes peuvent être les suivants :
Changement vis-à-vis l’appétit, particulièrement le désir d’aliments sucrés ou féculents
Prise de poids
Moins d’énergie
Fatigue
Tendance à dormir trop longtemps/se réveiller trop tard
Difficulté à se concentrer
Irritabilité
Évitement des situations sociales
Sentiments d’angoisse et de désespoir
« Les personnes présentant de légers symptômes trouvent que passer plus de temps dehors durant la journée et agencer leur environnement immédiat de manière à ce qu’ils maximisent leur exposition au soleil leur fait du bien. »
Source: Association canadienne pour la santé mentale
http://www.cmha.ca/fr/mental_health/trouble-affectif-saisonnier/#.VOZXQnZ3yGe