Bonne humeur même avec l’hiver

Après une recherche sur Passeport Santé, voici trois symptômes de trouble affectif saisonnier (TAS) :
– Un état de fatigue chronique et de la somnolence durant le jour.
– Une irritabilité ou une tristesse, une perte d’intérêt et un manque d’initiative.
– Un degré plus élevé de stress : cet état peut engendrer des comportements compensatoires tels que la consommation accrue d’alcool ou des envies incontrôlables d’aliments sucrés pouvant entraîner une prise de poids. Moi pour combattre le blues de l’hiver trois fois par semaine, une marche nordique dans le bois. Ça nous donne de l’énergie et de la bonne humeur. Je le sens dans mon corps.