J’ai calculé mon besoin calorique de la journée à l’aide de l’outil que je retrouvais sur le site regimesmaigrir.com. Pour conserver mon poids actuel, j’ai besoin de 2020 calories alors que pour perdre du poids, il me faut au minimum consommer 1524 calories. Je crois être un peu en-dessous de mon besoin calorique pour maintenir mon poids, mais je suis au-dessus du minimum afin de perdre du poids de façon douce et non drastique.
calories quotidiennes
melissa dulong
16 février 2015