Mon besoin quotidien en calories

Avec l’outil du site Plaisirs Santé, je viens de découvrir que mon besoin quotidien en calories est de 1766 calories. Bien que je ne calcule pas de très près mon apport en calories dans une journée, je sais bien que je dépasse mon besoin, puisque je suis attirée par les aliments sucrés et parfois les aliments gras. Je prends également conscience que mes portions sont peut etre le double que ce dont j’ai réellement besoin. Je vais me donner comme défi d’être plus attentive à ma faim et à ce que je mange dans la prochaine semaine.