Votre corps a besoin d’un certain nombre de calories chaque jour pour maintenir les fonctions essentielles du corps. Évidemment, si vous dépassez cette quantité et que vous n’êtes pas très active, vous finirez par gagner du poids.
Alors, combien de calories devriez-vous ingérer chaque jour? Cela dépend de plusieurs facteurs tels que votre niveau d’activité, votre sexe, votre poids, votre taille et votre âge.
J’ai donc fait l’utilisation du calculateur pour connaître mes besoins quotidien en calories.
Mon résultat est donc de 2015 calories par jour.
Référence : http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/sante-du-coeur/verifiez-le-nombre-de-calories-dont-vous-avez-besoin-chaque-jour