Apport énergétique

J’ai consulté le site de Nautilus Plus. Je suis une femme, 30 ans de 140 lbs. En calculant le nombre de calories que je dois consommer par jour, je suis arrivée à 1975 calories, ce qui est en-dessous de ce que je consomme. Donc si je veux perdre un peu de livres, je dois réduire mon nombre de calories consommées et augmenter mon taux d’activité!