Détente!

Depuis plusieurs semaines, j’ai intégré plusieurs éléments de détente dans ma routine quotidienne, surtout au moment du coucher.
Je pratique du yoga de relaxation à la maison et j’aime beaucoup. Ca me permet de me détendre et de relâcher mon stress tout en ne pensant à rien. Ceci m’aide beaucoup quand j’ai la tête pleine et que je ne fais que penser à plein de choses.
Sinon, en me couchant, j’applique de l’huile essentielle de lavande sur mon oreiller. C’est un parfum que j’aime bien et qui me relaxe.
Voilà!