Mon rituel du soir

Bonjour, je viens vous expliquer mon rituel que j’aime bien faire le soir pour m’endormir, car sinon je somnole mais ne sombre pas dans le sommeil. Voici : une bonne douche ou un bain selon le désir du moment, avec de la mousse
et de la musique que je vais chercher sur Youtube, moment de détente, il y a plein de styles. Après je me lance dans mon lit dans de bonnes couvertures chaudes avec mon chat, un bon livre et voilà. La détente s’installe et parfois je continue avec Youtube pour la relaxation profonde et je me reveille le lendemain. Voilà, bonne détente!