Besoin calorique quotidien

Premièrement, voici ma première source : http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html
C’est un outil plus ou moins juste (selon les commentaires) qui me donne un besoin de 2098 calories par jour si je ne bouge pas plus.
La deuxième source est http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp, qui me donne 1947 calories par jour.
Disons que si je ne bouge pas plus, j’ai besoin d’environ 2000 calories par jour.