Calculer les calories

J’ai fait le calcul au moyen de l’outil de Plaisirs Santé. Le calcul dépend de plusieurs facteurs tels que le niveau d’activité, le sexe, le poids, la taille et l’âge. J’arrive à un besoin de 2010 calories par jour. Je crois que mon alimentation est au-dessus de mon besoin énergétique. Mais pour le savoir précisément, il faudrait que j’évalue le nombre de calories que je consomme.