Routine avant l’heure du coucher

Le secret est la détente et d’oublier les tracas de la journée, donc un moment pour penser à soi! Prendre un bain moussant avec des huiles essentielles et avec chandelles, ajouter de la musique douce, en profiter de 30 à 35 minutes. On se laisse flotter et on ferme les yeux. On prend le temps de relaxer! Une bonne tisane (nuit de rêve) et quelques pages de lecture dans une robe de chambre bien chaude et confortable. C’est mon moyen de me détendre avant d’aller au lit et de passer une belle nuit reposante!