J’ai vérifié sur 2 sites différents :
http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/sante-du-coeur/verifiez-le-nombre-de-calories-dont-vous-avez-besoin-chaque-jour
http://www.nautilusplus.com/fr/comment-calculer-vos-besoins-caloriques-quotidiens/?f=1#force
Avec un calcul, j’étais à 1857 calories et avec l’autre à 1967,62 calories mais tout de même en dessous du 2 000 calories qu’on nous bombarde. Selon la période de l’année, je suis pas mal à un niveau égal de mon besoin énergétique, puisque je n’ai pas tendance à prendre du poids. Par contre, aussitôt que je me sens plus serrée dans mes pantalons, c’est que j’ai été au-dessus de mon besoin énergétique. La seule chose que je déplore avec cette méthode, c’est que c’est bien beau savoir combien j’ai besoin de calories au quotidien mais si je ne sais pas combien valent les aliments que j’ingère, ça me donne quoi de savoir mon besoin calorique?