Où est la lumière?

Moi, je suis un peu atteinte par ce problème. Au début novembre, lorsque l’on retourne à l’heure normale, ça commence! La baisse de l’ensoleillement, donc de moins en moins de lumière jusqu’au printemps, m’affecte. La dépression saisonnière présente les mêmes symptômes que la dépression majeure : baisse d’énergie, perte d’intérêt, trouble de concentration. Aussi, nous allons avoir une hypersomnie accompagnée d’une grande fatigue, également une augmentation de l’appétit avec un gain de poids et un besoin impérieux de consommer des sucreries. Il semble que les femmes soient plus touchées que les hommes. La luminothérapie est d’une grande aide et je prends des marches de minimum 1 heure aux 2 jours. Il y a une mine d’informations sur Passeportsanté.net et aussi sur acsmmontreal.qc.ca
Merci,
André Anne Lachance