Mes trucs pour la grippe

J’ai cherché le plus possible des trucs naturels pour éviter la grippe a tout prix.
Premièrement, lavez-vous les mains régulièrement à l’eau et au savon ou avec une solution hydro alcoolique.
(http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/grippe)
Deuxièmement: Respirer l’air frais
Échappez-vous de votre bureau 5 minutes et allez remplir vos poumons de l’air extérieur. Les espaces confinés et climatisés sont propices aux microbes. Et un peu d’exercice vous permet de mieux trnasférer l’oxygène dans le sang : le but est d’activer vos cellules anti-virus !
(http://www.plurielles.fr/sante-forme/sante/grippe-de-l-hiver-nos-astuces-douces-pour-ne-pas-l-attraper-6210182-402.html)
Troisièmement: Évitez autant que possible le contact ou la proximité avec les personnes qui ont le rhume ou la grippe
(http://fr.wikihow.com/pr%C3%A9venir-le-rhume-ou-la-grippe)